水抜き塩抜きダイエットとは？ ネットやテレビで、ボディビルネタを見られる機会が増えたわよね。 ああいうのを見ていて、特に「オォ」っと思うのは、ボディビルダーがボディビル大会数日前に、どんどん引きしまってムキムキな肉体にな …


有酸素運動は必要ない？ベストボディジャパン大会時には体脂肪率3%まで絞る減量の達人、武本トレーナーに減量方法を聞いたところ、コンテスト時には有酸素運動は一切なしで、トレーニングの追い込みと食事制限で絞りきるのだと。ジョギングダイエット必要ないかも… [トレーニングブログ①]ボディビルと減量ペースのこと 今回20年ぶりのボディビルコンテスト復帰、従って20年ぶりの減量となりました。 ボディビルという競技は筋肉の大きさ、バランス、キレで採点され …

モデルとボクサーはダメ! ボディビルダーの仕事は、ボディビルのコンテストに出場して賞金を稼ぐことです。コンテストの順位は、審査員による採点によって決まります。そんなボディビルダーになるためにはどうすればいいのか、今回はそのことについてご紹介して行きたいと思いますので是非参考にしてみて下さい。 減量・ダイエット（筋トレ・運動） 2018.06.23 2020.02.10 本気で痩せたいならボディビルダーからダイエットを学べ!
ボディビルダーなどのボディメイクのプロの皆さんは、必ず増量期と減量期を繰り返しています。それはどうしてなのか？ なんでわざわざ増量期と減量期を分けて行う必要があるのか？今回はそんな話をしたいと思います。 ボディビルをやらなくても、低い体脂肪率を目指す人には参考になると思います。 ★減量期の摂取カロリーの設定 体重を減らすには、摂取カロリーよりも消費カロリーを大きくする。体脂肪1ポンドは約3500kcal。 ボディビルダーの増量や減量方法 【ボディビルみたいにムキムキでキレキレの体になるには】 K.Hiroki 2018年11月13日 / 2019年10月16日 スポンサーリンク ボディビルダーの中には、減量中に「チートディ」と呼ばれる食事法を取り入れる選手がいます。 チートディの「チート」は、直訳すると「ズル」とか「騙す」という意味の英単語です。チートディはボディビルダーに限らず、主にダイエット・・・

スナック菓子のじゃがいもではないですよ。ボディビルにじゃがいもで減量？ボディビルの脂肪をカットするために、減量の際のアイデアやテクニックをまとめました。体重を落としたいときは、炭水化物の摂取量は少なめから中程度に抑えましょう。日ごとに炭水化


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